Chris iD Jeter

教育背景／培訓

Chris Jeter 擁有弗吉尼亞聯邦大學諮詢教育碩士學位。克里斯的專業背景包括與紐波特紐斯、亨利科和里士滿地區的小學和中學合作。Chris 採用以正念為基礎和表現力的藝術干預，致力於在他的諮詢實踐中提高整體健康。克里斯的記錄包括成功實施整合音樂和正念的計劃，以幫助年輕人識別和表達自己的情緒。目前，Chris 在 Headspace 擔任心理健康教練，在那裡他每天支持成年人和青少年在導航的各個方面的福祉。

在平行的路徑上，克里斯對瑜伽領域的探索導致他在華盛頓特區 Faith Hunter 瑜伽學校進行瑜伽教師培訓。在這次變革性的培訓中，Chris 深入了解瑜伽的哲學基礎，這一旅程不僅塑造了他作為老師身份，而且在他的個人生活中深刻的共鳴。Chris 獲得 200 小時瑜伽教師認證，強調了個人表達和人際關係在他的教學和個人瑜伽練習中的重要性。這項重點為他作為瑜伽教練的角色增添了深度和真實性，創造了一個人可以通過古老的瑜伽智慧探索和增強自己的健康的環境。

關於藝術家/合奏

作為藝術家，克里斯在里士滿視覺藝術中心和當代藝術網絡接受培訓。Chris 充滿熱情的熱情透過嘻哈培養治療，致力於利用它的變革力量，為個人和社區提供改善。他的藝術努力跨越嘻哈和正念領域，創造了一個和諧的交叉，鼓勵深刻的反思和真實的故事故事。通過他的工作，Chris 旨在催化個人和社區的改變。

克里斯最近有機會與目的青少年（TWP）合作，這是一個位於弗吉尼亞州諾福克的非營利組織。作為他們的夏季詩歌營的一部分，他舉辦了一個題為恢復力的理論工作坊。這個工作坊的重點是為參與者提供一個創意空間，以處理他們面對日常挑戰的韌性故事。在工作坊期間，Chris 與 TWP 的內部教師密切合作，以確保工作坊的成功進行。他能夠整合研究知識的實踐來教授正念技能，並促進有關個人優勢和社區因素的討論，這些因素有助於自我效能和恢復力。作為創作過程的一部分，學生有機會錄製 Chris 為 Reasonings Live 專輯創作的歌曲的回應詩。這些詩歌將融入克里斯和 TWP 之間的合作音樂項目中。

教育計劃說明

Chris 提供以青少年為中心的工作坊，題為恢復力的理論。這些工作坊將是獨立的活動，以獨立促進福祉，並將為其他活動提供以進一步增強健康。這些工作坊將利用研究知識的實踐來教授正念技能，識別個人優勢和社區因素，這些因素有助於提高自我效能和恢復力作為對槍械暴力的反應。更具體地說，我們將利用「學習呼吸」課程，以及嘻哈賦權（HHE）框架的 RAP 方法來創造社區感，促進合作，並以促進積極的青年發展和社區改變的方式突出參與者的生活經歷。

參加者將參與正念練習，並學習正念如何吸引身體並可以調節壓力。參加者將在需要應對或鎮靜時可以利用的練習和工具。此外，利用 RAP 方法，參加者將獲得反映 HHE 框架的一個關鍵元素之一，即彈性的嘻哈歌曲。聆聽這些歌曲後，參與者將有機會與群組一起對他們聽到的歌曲反思，分析和個性化（RAP）。這個過程將引導參與者的經驗進行治療歌詞寫作（個性化），這將是整個項目的關鍵靈感。願意參加者將有機會錄製他們的作品，以便被納入 Chris 製作的最終專輯中。HHE 和 RAP 方法是由德克薩斯州立大學拉斐爾·特拉維斯博士開發的，擔任顧問。

工作坊成果：

工作坊完成後，參加者將能夠：

(1) 在困難時使用治療歌詞寫作；

(a) 作者寫作，引起關注影響個人和社區的問題，例如槍械暴力；

(2) 利用正念作為應對技巧和鎮靜策略，有效應對壓力並恢復受管制狀態；以及

(3) 在我們邁向共同目標時，展示各種觀點、能力、背景和文化的價值。

工作坊結構：

4 小時 — 首選為兩個 2 小時課程正
念課程 — 30 分鐘
RAP 課程 — 1。5 小時
反思：15 分
析：30 分鐘
個性化：45 分鐘
錄音會議 — 2 小時

項目評估：

為了衡量工作坊的有效性，Chris 在每個課程中都使用預測和後測試。他利用明尼蘇達大學開發的積極青年發展問卷。我們將專注於關懷，積極和參與的公民和聯繫的成果。此外，Chris 將使用五面正念問卷來衡量參與者的正念。這專注於非反應性和描述的領域。非反應是指接受負面思想/情緒，從而導致選擇不對它們做出反應，從而導致情緒恢復力。在正念中，描述是指標記和表達經驗的內部和外部過程。